Courir n’est pas aussi simple que de mettre un pied devant l’autre. L’équipement, le régime alimentaire, les pratiques d’échauffement et le programme d’entraînement sont des éléments clés pour tous les coureurs. Dans cet article, les entraîneurs de course Miguel Baptista, Jo Wilkinson et Jonny Mellor partagent leur vision et leur expertise pour vous guider sur la route ou le sentier…