19°C, c’est la température idéale pour bien dormir. Mais en été, et lors d’épisodes caniculaires, il peut arriver qu’il fasse plus chaud dans votre chambre, même la nuit. Insomnies, sueurs, réveils à répétition… la chaleur perturbe le sommeil. Voici quelques astuces pour tenter de vous rafraîchir et améliorer la qualité de votre repos.