Comment s'occuper d'un proche âgé tout en prenant soin de soi

Planifier

Faire des listes est un moyen facile de s'assurer de ne rien oublier. Notez tous les besoins quotidiens de votre proche. Vous repérerez ainsi plus rapidement ceux auxquels vous pourrez facilement répondre et ceux pour lesquels vous devrez trouver des solutions. Par exemple, si cuisiner est difficile pour votre proche, préparez-lui des plats à congeler pour qu'il puisse les réchauffer au fur et à mesure, les semaines suivantes. 

Partager la responsabilité

Il est important de connaître ses limites et de ne pas tout assumer seul. Pensez à faire appel à des proches ou amis pour les tâches quotidiennes telles que le ménage, les lessives, le repassage et l'entretien du jardin surtout s'ils habitent à proximité,. Vous pourrez ainsi vous répartir les tâches sur différents jours. Si vous n'avez pas la possibilité de vous faire aider par les membres de votre famille, sachez qu'il est possible de faire appel à une société de services à domicile pour les seniors ou à une aide ménagère. 

Bon à savoir : pour faciliter le quotidien de ses clients ou assurer leur sécurité et/ou celle de leurs proches fragilisés, Generali leur propose des services adaptés à des tarifs préférentiels.

Être flexible au travail

Aujourd’hui, si vous êtes salarié d’une entreprise ou d’une administration et que vous aidez une personne âgée ou en situation de dépendance, sachez que des solutions sont accessibles  :

• vous pouvez demander à votre employeur un aménagement de vos horaires, une diminution du temps de travail (mi-temps…) ou un recours au télétravail;
• vous pouvez obtenir des autorisations d’absence ponctuelles. Certaines entreprises accordent des ½ journées ou des journées aux salariés aidants pour assister un proche, en cas d’accompagnement chez le médecin, d’une hospitalisation ou d’une installation dans une maison de retraite.

Prendre soin de vous

Libérez-vous du temps rien que pour vous dans la semaine. Par exemple, mettez votre réveil un peu plus tôt pour lire avant de vous lever, faites une courte balade ou méditez pendant 10 minutes afin de commencer la journée de manière apaisée. 

Enfin, n'hésitez pas à vous prévoir un week-end pour souffler et à vous faire remplacer.

Opter pour une assurance Dépendance

Pour se prémunir financièrement, sachez que votre proche peut également souscrire un contrat d'assurance Dépendance.

• En contrepartie du versement de cotisations régulières, ces contrats offrent le versement d'un capital et/ou d'une rente en cas de situation de dépendance totale ou partielle. 
• L’âge requis pour une souscription est généralement compris entre 50 ans minimum et 75 ans maximum.
• Plus vous souscrivez tôt, moins les tarifs sont élevés. 

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